Come impostare la sveglia per dormire prima di dormire ... (Larry Bennett)
Un piccolo trucco che io uso per dormire meglio d'inverno è spegnere il termosifone della. Ti è capitato di sdraiarti sul letto per dormire e non riuscire a prendere sonno? Tra le varie posizioni yoga, questa aiuta ad allungare colonna vertebrale, fianchi, collo e addome, alleviando il mal di schiena e scaricando le tensioni della giornata.
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Se ti ritrovi in questa situazione, meglio se fai il test e ti rispondo io.
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Come posizionarlo rispetto alla porta e alla finestra? Tra le varie posizioni yoga, questa aiuta ad allungare colonna vertebrale, fianchi, collo e addome, alleviando il mal di schiena e scaricando le tensioni della giornata. Inoltre la causa di questo fastidio è dovuto ad un sonno poco ristoratore: cerca quindi di riposare meglio e soprattutto di dormire più a lungo e i sintomi spariranno.
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